维生素d要补多少单位
若安好维生素：维生素d要补多少单位
维生素D的补充量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及日常饮食中获取维生素D的途径。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素d要补多少单位一、 新生儿至1岁：每日400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d要补多少单位二、 1-10岁：每日600-800 IU。
若安好维生素：维生素d要补多少单位三、 11-70岁：每日800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d要补多少单位四、 70岁以上：每日1000-2000 IU。
然而，这些只是普遍推荐值，具体需求可能需要根据个人体质、生活环境（如日照充足程度）、疾病状态（如骨质疏松症、乳糖不耐受等）等因素调整。如果你有任何疑问或需要更精确的建议，最好咨询医生或营养师。同时，维生素D并非越多越好，过量摄入可能导致副作用，如钙沉积在血管壁和肾脏问题。
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