维生素c和钙有什么关系
若安好维生素：维生素c和钙有什么关系
维生素C（ascorbic acid）和钙（calcium）虽然在化学性质和生物学功能上有所不同，但它们之间存在一些相互作用和关联。
若安好维生素：维生素c和钙有什么关系一、 钙吸收：维生素C有助于提高身体对钙的吸收。它是一种水溶性抗氧化剂，可以增强肠道细胞的健康，促进钙离子的转运，从而增加钙的吸收。尤其在含有植酸盐或草酸盐较多的食物中，维生素C可以帮助减少这些矿物质的干扰，有利于钙的吸收。
若安好维生素：维生素c和钙有什么关系二、 骨骼健康：维生素C对于骨骼健康也有所贡献，因为它参与了胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼、牙齿和皮肤的主要结构成分。足够的维生素C有助于维持骨骼强度和完整性。
若安好维生素：维生素c和钙有什么关系三、 防止骨质疏松：维生素C与钙一起有助于预防骨质疏松症，特别是对于那些需要补充钙质的老年人或特定人群，两者结合使用可能更有益。
若安好维生素：维生素c和钙有什么关系四、 钙流失的保护：维生素C有助于减少钙在尿液中的排泄，从而减少钙的流失，有助于保持体内钙质平衡。
然而，过量摄入维生素C可能会影响钙的吸收，因为过高的维生素C水平可能会干扰肠道对钙的吸收。因此，建议在日常饮食中均衡摄取维生素C和钙，以充分利用它们的益处。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：巧克力色-善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族80片va含钙烟酰胺vc
维生素测评：在他们家买很多次了，一直在吃，配合高钙奶粉，感觉是有用的
维生素买家：韩**1
维生素套餐：0.75g*48片x5盒+星鲨维生素d72粒【钙d同补吸收快】-Vitafusion女士多维软糖150粒复合维生素营养包生物素
维生素测评：发货很快！之前没吃过这个牌子，看到网上评价还不错，买来吃吃看
维生素买家：妖**幕
维生素套餐：【补钙帮手加倍吸收】M维D-1000U100粒-【香菇618】gnc健安喜女士30复合维生素女性50每日营养包时光包
维生素测评：给爷爷买的，吃完就买，已经是第好几次了。一直吃这个，爷爷也觉得身体不错
维生素买家：t**7
维生素套餐：80片x盒【囤货装】长期补充参与机体胶原合成-gnc健安喜女性复合维生素每日营养包30/40/50+女士海外
维生素测评：质量很好，非常好用，效果不错，性价比很高
维生素买家：半**浠
维生素套餐：盒装-沿寿LIFE高活性复合维生素矿物质B族维c锌镁片男女士综合生物多维
维生素测评：已经开始吃了，等一个月后来评价
浏览“维生素c和钙有什么关系”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：备孕吃维生素e有什么好处和作用
下一篇：什么维生素可以护肝
