维生素d作用可以长高吗女性
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维生素D对于骨骼健康确实很重要，它能帮助身体吸收钙，从而维持骨骼的强度和健康。然而，关于维生素D是否能直接促进身高增长，尤其是在成年后，其效果并不明显。
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在儿童和青少年时期，适量的维生素D摄入对于正常的生长发育是有益的。因为在这个阶段，骨骼正在快速成长。但是，一旦过了青春期，骨骼生长板闭合后，身高增长的空间就非常有限了。
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对于女性而言，虽然维生素D对整体健康（包括骨骼健康）有重要作用，但它并不是直接影响身高的因素。保持均衡饮食、适量运动以及充足的维生素D和钙摄入，有助于维持骨骼健康，但不会显著影响已经成熟的身高。
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