人体每天维生素e摄入量是多少
若安好维生素：人体每天维生素e摄入量是多少
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。对于成人而言，推荐的每日维生素E摄入量因地区和机构而有所不同。根据中国营养学会的建议，成年人（包括青少年）每天维生素E的适宜摄入量大约为14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）。这个数值是指总摄入量，包括食物中的维生素E以及可能的补充剂。
若安好维生素：人体每天维生素e摄入量是多少第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素E可能会带来健康风险，因此不建议超过可耐受最高摄入水平，该水平在中国约为700毫克α-生育酚当量/天。不过，实际日常补充时通常不会达到如此高的剂量。
若安好维生素：人体每天维生素e摄入量是多少第 2 部分
获取维生素E的主要途径是通过均衡饮食，如食用植物油（小麦胚芽油、玉米油、花生油等）、坚果、种子、绿叶蔬菜等食物。如果您有特殊的健康状况或正在考虑补充维生素E补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：彼**6
维生素套餐：60片x1盒】1月用量体验更放心-南京同仁堂补充维生素c咀嚼片儿童成人复合片提高免疫力正品官方
维生素测评：第一次买这个，是药店人推荐的，还不错，效果等时间久一点再说
维生素买家：涟**7
维生素套餐：钙d礼盒+蛋白粉礼袋送长辈常备-亨博士高品质含量钙维生素D咀嚼片60片/瓶钙片维生素片VD片碳酸钙
维生素测评：老人就得多补补才行，爷爷自从吃了这款钙片之后，身体很棒，之前有时候出去遛弯回来还会说腿酸腿疼的话，自从吃了这款钙片以后一次也没见他说，而且爷爷的腿抽筋次数也少了怪不得这家钙片销量这么高，效果太好了。
维生素买家：杨**0
维生素套餐：500mlx1盒-广州白云山敬修堂维生素c维生素e烟酰胺片男士维生素b1b2正品内服
维生素测评：物流超快，第二天就收到了，给老人买的，是小时候的大瓶装。
维生素买家：清**蛰
维生素套餐：100粒x1瓶+维生素C片【包邮】-维生素c咀嚼片VC维他命儿童男女中老年高含量补维C正品60片/瓶
维生素测评：吃了很久了，这个性价比高，价格亲民，买好几次了。推荐
维生素买家：咖**1
维生素套餐：收藏加购优先发货-李时珍维生素C烟酰胺片暗黄痘印皱纹加班维生素多维营养肌肤0添加
维生素测评：挺好的，吃了这种维生素，不会尿很黄的带味道的尿
浏览“人体每天维生素e摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素c为何称为抗坏血酸
