隔一天吃一次维生素c可以吗
若安好维生素：隔一天吃一次维生素c可以吗
隔天服用一次维生素C是可以的，但重要的是要根据自己的健康状况和医生或营养师的建议来决定。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以需要定期补充。
若安好维生素：隔一天吃一次维生素c可以吗第 1 部分
如果你每天的饮食中已经包含了足够的富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等），那么可能不需要额外补充维生素C。但是，对于一些人来说，比如经常感冒的人或者饮食不均衡的人，适量补充维生素C是有益的。
若安好维生素：隔一天吃一次维生素c可以吗第 2 部分
不过，请注意，过量摄入维生素C可能会引起不良反应，例如腹泻。因此，在开始任何新的补充剂计划之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。
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