宝宝补充维生素d还是维生素d3好
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对于宝宝补充维生素D，通常推荐的是维生素D3。维生素D3（也称为胆钙化醇）是人体内天然合成的一种形式，主要来源于日光照射皮肤和食物（如鱼类、鱼肝油等）。维生素D3在体内可以转化为活性形式，有助于钙的吸收和骨骼发育。
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相比之下，维生素D2主要存在于植物性食物中，虽然也能被人体转化，但转化效率相对较低。因此，对于婴幼儿和儿童，由于户外活动可能有限，直接补充维生素D3更为有效。
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不过，具体的补充方案最好根据宝宝的年龄、饮食习惯、日照情况以及医生的建议来定。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业儿科医生。
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