维生素a吃几粒一次
若安好维生素：维生素a吃几粒一次
维生素a的剂量通常根据个人的需求和健康状况来定，一般建议按照产品说明书上的推荐剂量来服用。成人每天维生素a的推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。儿童和孕妇的剂量可能会有所不同。
若安好维生素：维生素a吃几粒一次第 1 部分
如果你需要补充维生素a，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。自行服用过多的维生素a可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等，所以请不要随意增加剂量。
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