吃复合维生素b会拉肚子吗
若安好维生素：吃复合维生素b会拉肚子吗
复合维生素B一般不会引起拉肚子。维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对于身体的正常代谢非常重要，但过量摄入也有可能导致消化不适，如轻微的肠胃道症状，如腹胀或腹泻。如果你在服用复合维生素B后出现持续或严重的腹泻，可能是因为剂量过大或者你对某些成分过敏，建议停止服用并咨询医生。
若安好维生素：吃复合维生素b会拉肚子吗第 1 部分
一般来说，按照推荐的每日摄入量来服用维生素B补充剂是安全的，如果你有疑问或担忧，最好先咨询营养师或医生的建议。同时，饮食均衡、多样化也是获取维生素B的重要途径。
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