成人每天吃维生素d800单位
若安好维生素：成人每天吃维生素d800单位
成人每日推荐摄入的维生素D量因个人情况而异，包括年龄、健康状况以及日常阳光暴露等因素。一般而言，许多健康机构建议成年人每天摄入600到800 IU（国际单位）的维生素D。您提到的800 IU处于这个推荐范围内，对于很多成年人来说是合适的。
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然而，具体需要多少维生素D还应根据医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入维生素D可能会导致健康问题。如果您考虑调整您的维生素D摄入量，请先咨询医疗专业人士，以确保所选择的剂量适合您的个人健康需求。
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