维生素c孩子一天最多吃几粒
若安好维生素：维生素c孩子一天最多吃几粒
维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于儿童，一般建议按照以下方式：
若安好维生素：维生素c孩子一天最多吃几粒一、 4-8岁的儿童：每天可以摄取40-60毫克（mg）的维生素C。
若安好维生素：维生素c孩子一天最多吃几粒二、 9-13岁的儿童：每天可以摄取75-90毫克（mg）的维生素C。
但请注意，这些是平均值，具体剂量最好根据医生或营养师的指导来确定，因为过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你的孩子需要补充维生素C，最好通过食物（如新鲜水果和蔬菜）来获取，如果需要补充剂，应遵医嘱。
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