老年人补钙需要吃维生素d3吗
若安好维生素：老年人补钙需要吃维生素d3吗
是的，老年人补钙通常需要同时补充维生素D3。维生素D3有助于钙的吸收和利用，对于维持骨骼健康非常重要。尤其对于老年人，由于皮肤合成维生素D的能力会随着年龄增长而减弱，饮食中的钙来源可能也不如年轻人充足，因此更需要额外补充维生素D3来促进钙的吸收。
若安好维生素：老年人补钙需要吃维生素d3吗第 1 部分
然而，具体剂量应根据个人的身体状况、饮食习惯、户外活动量等因素由医生或营养师指导，过量摄入维生素D3可能会有不良反应，如肾结石等问题。所以，补钙时一定要注意合理搭配和适量补充。
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