成人维生素d3的用量是多少
若安好维生素：成人维生素d3的用量是多少
成人的维生素D3推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。一般来说，对于19-70岁的成年人，每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU）的维生素D3，如果是通过日常饮食获取可能不够，可能需要额外补充。老年人（70岁以上）以及某些特定人群如孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有吸收障碍的人群，可能需要更高的剂量，应在医生指导下服用。
若安好维生素：成人维生素d3的用量是多少第 1 部分
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，因此最好在专业人士的建议下进行补充。如果你有任何疑问或需要具体的剂量指导，请咨询医生或营养师。
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