成人缺乏维生素d会患什么病
若安好维生素：成人缺乏维生素d会患什么病
成人缺乏维生素D可能会导致多种健康问题，其中最常见的是骨质疏松症和佝偻病（虽然佝偻病更常发生在儿童身上）。在成人中，维生素D缺乏可能引起一种称为骨软化症（Osteomalacia）的疾病，这种情况下骨骼变得软弱并容易弯曲或断裂。此外，维生素D缺乏还与肌肉无力、增加跌倒的风险以及一些自身免疫性疾病的风险有关。
若安好维生素：成人缺乏维生素d会患什么病第 1 部分
为了预防这些健康问题，确保足够的维生素D摄入非常重要。这可以通过日晒、食物摄取（如富含维生素D的食物，包括某些鱼类、蛋黄和强化食品）以及如果需要的话，通过补充剂来实现。不过，在开始任何补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家，以确定适合您的个人需求。
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