吃干果可以补充维生素c吗
若安好维生素：吃干果可以补充维生素c吗
吃干果本身并不能直接提供大量的维生素C，因为维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。干果在经过脱水处理后，维生素C的含量会大幅度减少。
若安好维生素：吃干果可以补充维生素c吗第 1 部分
然而，一些干果如蔓越莓、杏脯等可能含有一定的抗氧化物质，对身体有益，但它们并不是维生素C的主要来源。如果你需要补充维生素C，建议选择新鲜的水果或富含维生素C的食品，或者服用维生素C片剂。同时，保持均衡饮食，摄取多种食物，是获取各种营养素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**2
维生素套餐：1瓶【基础体验装】多瓶更划算-岐伯堂钙维生素D软胶囊中老年成人抽筋手脚麻背痛补高钙D3液体钙
维生素测评：怀老大的时候抽筋很严重，后面是吃这个维生素才好点的，怀2胎立马就又备上了这个维生素，已经快吃完一瓶了。早吃早准备，要不等孕晚期的时候就晚了。
维生素买家：新**好
维生素套餐：【体验装】女性0营养包【2包1盒】-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：大小合适，比之前买的其他牌子的营养包颗粒要小一些，不会卡嗓子
维生素买家：布**福
维生素套餐：钙镁d-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方旗舰店正品可搭配长高液体钙
维生素测评：吃了一段时间很不错
维生素买家：c**6
维生素套餐：盒0粒（1岁以上）-联邦健怡美液体钙片DK胶囊补钙维生素D维生素K成人少年中老年孕妇
维生素测评：宝贝非常实惠 ，会经常来看看有没有合适的东西，有需要的话 会再次购买。东西包装也很完整，快递速度也很快 总之满分..... 这里的常客 方便...........
维生素买家：二**组
维生素套餐：1瓶【恢复战力】-美澳健钙维生素D维生素K软胶囊抗腿抽筋中老年成人补钙液体钙正品
维生素测评：习惯好评，吃一段时间再看效果
浏览“吃干果可以补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇维生素c片的正确吃法和用量
下一篇：天然的维生素a存在于哪里
