吃干果可以补充维生素c吗
若安好维生素：吃干果可以补充维生素c吗
吃干果本身并不能直接提供大量的维生素C，因为维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。干果在经过脱水处理后，维生素C的含量会大幅度减少。
若安好维生素：吃干果可以补充维生素c吗第 1 部分
然而，一些干果如蔓越莓、杏脯等可能含有一定的抗氧化物质，对身体有益，但它们并不是维生素C的主要来源。如果你需要补充维生素C，建议选择新鲜的水果或富含维生素C的食品，或者服用维生素C片剂。同时，保持均衡饮食，摄取多种食物，是获取各种营养素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：云**2
维生素套餐：【标准装】包邮-成长快乐儿童多种复合维生素钙咀嚼片青少年儿童补钙补锌官方正品
维生素测评：说明书上有提吃多少毫升一次，但是也没有配备量杯，瓶身也没有刻度线，如何判定呢？和客服咨询，客服建议我去买一个量杯，我表示大为震惊。我去买药，买回来按照医嘱服药，发现我还得买一个计量天平，去称一下每一顿要吃多少。
维生素买家：小**杰
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-钙片补钙中老年人官方旗舰店正品维生素d3腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：习惯性全部五分好评
维生素买家：美**6
维生素套餐：维生素C6瓶装-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：吃了一段时间觉得有效果。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【6盒】维生素AD滴剂胶囊型6粒盒-液体钙成人中老年钙片女性补钙男性成年碳酸钙维生素钙老年人锌d3
维生素测评：买来送朋友的，朋友很喜欢！不错！！！是想要的那种feel！不论是质量细节都处理的很好！最主要是这个性价比，给卖家点个赞！！超值有木有！超值有木有！超值有木有！超值有木有！超值有木有！超值有木有！跟我一起说！有有有有有！gijdhdhao！
维生素买家：晨**整
维生素套餐：2盒装-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：在医院医生给开的药，对祛痘那绝对是咔咔有效，脸上一点都没油了在涂点药膏，嗯，打完收工。
浏览“吃干果可以补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇维生素c片的正确吃法和用量
下一篇：天然的维生素a存在于哪里
