长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么
长期大量服用维生素C（抗坏血酸）可能会产生一些副作用，尽管在推荐剂量下通常是安全的。以下是一些可能的不良影响：
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么一、 **腹泻和消化不良**：过量摄入维生素C可能导致胃肠道不适，如腹泻、恶心、呕吐和腹痛。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么二、 **肾结石风险增加**：高剂量的维生素C可以转化为草酸，而草酸是形成某些类型肾结石的一个因素。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么三、 **铁吸收过多**：对于某些有遗传性血色素沉着症的人来说，过量的维生素C可能会增加体内铁的吸收，这可能导致铁负荷过高，对健康有害。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么四、 **影响其他营养素的吸收**：大剂量的维生素C可能会影响身体对铜和硒等其他矿物质的吸收。
值得注意的是，人体无法储存大量的维生素C，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。因此，除非特别建议或医生指导，一般不建议长期大量补充维生素C。
如果你考虑长期服用维生素C补充剂，最好先咨询医生或营养专家，以确保你所摄入的量适合你的健康状况和个人需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素B族60粒*2瓶【进阶装】-Swisse斯维诗维生素c锌泡腾片成人VC片泡片维c加锌正品草莓味
维生素测评：我特意买来改善我头发爱出油的，自从吃了以后我的头发不怎么出油了，这款维生素b族片比别家的含量要高，一片能补充8中维生素，每天一片就能补充一天所需的维生素。等吃完我还会继续回购的。
维生素买家：t**2
维生素套餐：60粒x2盒VD+多发1盒维AD6粒（0-1岁）-21金维他 男士多种复合维生素矿物质56片 成人男性Vb族锌硒补钙片
维生素测评：可以的咯买给家里宝宝吃的
维生素买家：x**o
维生素套餐：善存女士多维片40片-汤臣倍健维生素E高含量软胶囊VE成人男女ve维e搭vc维c
维生素测评：是正品还会回购的
维生素买家：寻**0
维生素套餐：50mg*60粒x1盒+1盒维生素A软胶囊-德国双心镁补充片补充剂成人复合维生素b族矿物质综合镁补充剂
维生素测评：包装完整发货及时，已经扫码验真是正品，非常满意，以后还会光顾的！
维生素买家：t**0
维生素套餐：【维生素C+维生素E+烟酸】买1送1共2瓶-FANCL男女性20-60岁复合维生素综合每日营养包芳珂
维生素测评：非常好的，朋友推荐里面富含的维生素很全面，推荐各位平时饮食来不及补充到维生素的朋友
浏览“长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6睡眠不好可以吃吗
下一篇：没开封的维生素c片过期了能吃么
