长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么
长期大量服用维生素C（抗坏血酸）可能会产生一些副作用，尽管在推荐剂量下通常是安全的。以下是一些可能的不良影响：
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么一、 **腹泻和消化不良**：过量摄入维生素C可能导致胃肠道不适，如腹泻、恶心、呕吐和腹痛。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么二、 **肾结石风险增加**：高剂量的维生素C可以转化为草酸，而草酸是形成某些类型肾结石的一个因素。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么三、 **铁吸收过多**：对于某些有遗传性血色素沉着症的人来说，过量的维生素C可能会增加体内铁的吸收，这可能导致铁负荷过高，对健康有害。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么四、 **影响其他营养素的吸收**：大剂量的维生素C可能会影响身体对铜和硒等其他矿物质的吸收。
值得注意的是，人体无法储存大量的维生素C，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。因此，除非特别建议或医生指导，一般不建议长期大量补充维生素C。
如果你考虑长期服用维生素C补充剂，最好先咨询医生或营养专家，以确保你所摄入的量适合你的健康状况和个人需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**2
维生素套餐：多维（100片）+褪黑素（90粒）-Swisse斯维诗柠檬酸钙片补钙维生素d k2关节片软骨中老年钙180片
维生素测评：买了这个多种维生素，效果挺好的，平时我总是溃疡，吃了这个多维之后，现在溃疡明显的改善了，效果挺好，以后还会在回购
维生素买家：予**0
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*5瓶【基础装】-德国双心进口钙维生素D3+K成年中老年男女孕妇补钙30片
维生素测评：孩子都不喜欢吃青菜，平时也很少吃水果身体里缺少维生素我特意给他买了这个维生素c，现在每天都在吃，对身体确实挺好，正好春天多补充VC也不容易上火了。
维生素买家：s**4
维生素套餐：康贝维宝VC100片*1瓶（甜橙味）-北京同仁堂维生素C维C咀嚼多种复合VC泡腾成人三种vc年底新
维生素测评：味道很不错
维生素买家：紫**2
维生素套餐：【钙镁DK四效同补中老年人群】瓶装-博凯维康维C泡腾片维生素C正品成人维他命中老年VC沸腾泡片vc饮料
维生素测评：很不错，性价比还是很高的，推荐
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶100片-Swisse女性复合维生素成人女士增强体质增加抵抗力提高免疫力女
维生素测评：富莱欣集团的保健食品吃了很多年了，效果明显，品质稳定，让人放心
浏览“长期吃维生素c片有什么坏处吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6睡眠不好可以吃吗
下一篇：没开封的维生素c片过期了能吃么
