维生素b12调节神经吗
若安好维生素：维生素b12调节神经吗
是的，维生素B12（又称钴胺素）对于神经系统功能至关重要。它参与制造髓鞘，这是一种保护神经元的脂肪质绝缘层，有助于快速、有效地传递神经冲动。缺乏维生素B12可能导致神经系统问题，如贫血、记忆力减退、平衡障碍、麻木、刺痛感等，严重时甚至可能引起周围神经病和脊髓病变。因此，适当的维生素B12摄取对保持神经系统的健康非常重要。特别是对于素食者或严格的纯素食者，由于食物中B12主要存在于动物性食品中，可能需要额外补充。
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