维生素b和c可以同时一起吃吗
若安好维生素：维生素b和c可以同时一起吃吗
当然可以，维生素B和C是水溶性维生素，它们之间没有相互拮抗作用，反而有协同作用。维生素B族可以帮助身体更好地吸收维生素C，因为维生素C的吸收需要一些B族维生素的辅助。同时，维生素C也能增强B族维生素的作用，比如维生素B12的吸收。
若安好维生素：维生素b和c可以同时一起吃吗第 1 部分
然而，虽然两者可以同时服用，但并不建议过量摄入，因为无论是哪种维生素，过量都可能对身体造成负担。正常饮食中获取足够的维生素就足够了，如果需要补充，也应在医生或营养师的指导下进行。
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