维生素c饭后吃吗
若安好维生素：维生素c饭后吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物类型或时间的影响。所以，无论是饭前还是饭后吃维生素C片或食物（如富含维生素C的水果和蔬菜），都可以。不过，为了减少胃部不适的风险，特别是对于胃酸过多的人，可以在饭后服用。
若安好维生素：维生素c饭后吃吗第 1 部分
但需要注意的是，虽然维生素C可以增强免疫力，促进铁质吸收，但如果过量摄入可能会引起腹泻、胃部不适等症状。一般建议每日摄入量不超过2000毫克，具体剂量应根据个人健康状况和医生建议来定。
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