维生素c会不会导致拉肚子腹泻
若安好维生素：维生素c会不会导致拉肚子腹泻
维生素C，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体有许多重要的生理功能，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。正常情况下，适量摄取维生素C是不会引起腹泻的。然而，如果过量摄入，即使是水溶性的维生素C，也可能对肠胃产生刺激，导致消化不良或轻微腹泻。这是因为高剂量的维生素C可能会影响肠道菌群平衡，或者直接刺激肠道黏膜。
若安好维生素：维生素c会不会导致拉肚子腹泻第 1 部分
一般建议每日摄入维生素C的推荐量为成年人75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。如果你在服用维生素C后出现腹泻等症状，应立即停止并咨询医生。如果腹泻持续不减或者伴有其他严重症状，应及时就医。
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