thorne维生素b族用量是多少
若安好维生素：thorne维生素b族用量是多少
Thorne维生素B族的用量会根据具体的产品和个体需求有所不同。一般来说，成人每日推荐摄入量（RDA）为：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：thorne维生素b族用量是多少一、2毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：thorne维生素b族用量是多少一、3毫克
- 维生素B3（烟酸或尼克酸）：14毫克
- 维生素B5（泛酸）：5毫克
- 维生素B6：若安好维生素：thorne维生素b族用量是多少一、3-若安好维生素：thorne维生素b族用量是多少一、7毫克
- 维生素B7（生物素）：30微克
- 维生素B9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更高）
- 维生素B12：若安好维生素：thorne维生素b族用量是多少二、4微克
Thorne的维生素B族补充剂可能会提供超过RDA的剂量，比如有的产品提供100%甚至更高的每日值。在使用任何补充剂之前，最好先阅读产品标签或遵循医生或营养师的建议，以确定适合你的具体用量。
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