100毫克的维生素e可以每天吃吗
若安好维生素：100毫克的维生素e可以每天吃吗
维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能对身体造成负担。一般建议成年男性每日维生素E的摄入量不超过15毫克（约100国际单位，IU），成年女性不超过14毫克（约100 IU）。如果你的日常饮食中已经含有足够的维生素E，那么额外补充100毫克（大约670 IU）可能是过量的。
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然而，每个人的身体状况和需求可能会有所不同，如有特殊情况（如疾病、特殊饮食或医生建议），最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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