维生素e直接吞还是嚼碎
若安好维生素：维生素e直接吞还是嚼碎
维生素E通常是作为软胶囊形式提供的，里面的维生素E油是脂溶性的。一般来说，为了更好地吸收，建议你将维生素E胶囊整个吞服，不要嚼碎。直接吞服可以让胶囊在胃酸的作用下自然破裂，释放出维生素E，然后随着食物残渣一起进入小肠，被肠道吸收。如果你有特殊情况（如咀嚼困难或吞咽胶囊有困难），可以咨询医生或药师，他们可能会提供其他适合你的服用方式。但总的来说，吞服是最常见的和推荐的方法。
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