缺乏维生素a应该吃什么东西最好
若安好维生素：缺乏维生素a应该吃什么东西最好
缺乏维生素A，也称为视黄醇，可以通过食物补充。以下是一些富含维生素A的食物：
若安好维生素：缺乏维生素a应该吃什么东西最好一、 动物源性食物：
- 红色和黄色水果和蔬菜：如胡萝卜、甜红椒、南瓜、芒果、木瓜等。
- 动物肝脏（如鸡肝、猪肝）：是维生素A的极好来源。
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等。
- 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的维生素A。
- 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：缺乏维生素a应该吃什么东西最好二、 植物源性食物（含有β-胡萝卜素）：
- 深绿色叶菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥菜等。
- 橙色蔬菜：如红薯、红薯叶、西红柿（但其维生素A含量不如红色品种高）。
- 一些种子和坚果：如杏仁、葵花籽、花生酱。
建议你在日常饮食中多样化选择这些食物，以确保获得足够的维生素A。同时，如果你长期严重缺乏维生素A，可能需要医生的指导，可能需要额外的维生素A补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：夭**哒
维生素套餐：长效亮白组合套装-女士复合维生素增强提高女性营养包抵抗力免疫力维生素b族片女维
维生素测评：被我老妈看上拿走了，趁着活动来回购的，片状的咀嚼片味道我还挺喜欢的，淡淡的香味还有甜味，又不会腻，很好吃
维生素买家：恋**9
维生素套餐：500mlx1盒+沉香护手霜1支【滋润不油腻】-【】Swisse女性复合维生素片提高女士综合免疫力抵抗力
维生素测评：很不错的鱼肝油
维生素买家：青**泽
维生素套餐：女士多维0片瓶共90片特惠-Swissehair维生素b6防脱发生发胶囊女士b7内调增发密发养发保健品
维生素测评：多次购买了，很不错，推荐大家购买
维生素买家：q**2
维生素套餐：养生堂维e200粒+VC70片-gnc健安喜女士每日营养包女性复合维生素30+40+时光包
维生素测评：收到货，还没有吃，等吃过一会再来评价吧，物流还挺快的，
维生素买家：t**1
维生素套餐：【体验装】多维元素片【发1瓶100片】-可维思婴幼儿维生素ad滴剂D3软胶囊儿童vd3新生儿宝宝VK2助钙吸收
维生素测评：价格实惠，包装精美，有效果会回购的
浏览“缺乏维生素a应该吃什么东西最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2价格最新报价行情
下一篇：维生素a是什么性质的维生素有哪些
