补钙为什么要补充维生素代谢
若安好维生素：补钙为什么要补充维生素代谢
钙是人体必需的微量元素，对于骨骼和牙齿的健康、神经传递、肌肉收缩等生理功能都非常重要。然而，单纯补钙并不能被身体有效吸收，需要维生素D的帮助。维生素D被称作“阳光维生素”，因为它在体内可以通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）摄入。
若安好维生素：补钙为什么要补充维生素代谢第 1 部分
维生素D的主要作用是促进肠道对钙的吸收，同时有助于钙在体内的储存和利用。没有足够的维生素D，即使摄入了足够的钙，也可能导致钙的吸收不良，从而影响骨骼健康。因此，在补钙的同时补充维生素D，可以提高钙的吸收利用率，更好地满足身体对钙的需求。
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