烟酰胺和复合维生素b能一起吃吗
若安好维生素：烟酰胺和复合维生素b能一起吃吗
烟酰胺（也称为尼克酸胺或维生素B3的一种形式）和复合维生素B通常是可以一起服用的，因为它们都是水溶性维生素。这意味着多余的维生素会通过尿液排出体外，不太可能在体内积累到有害水平。
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然而，在决定是否同时服用这些补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。他们可以根据你的健康状况、饮食习惯和其他正在使用的补充剂或药物来提供个性化建议。此外，过量摄入某些维生素B群成分可能会导致不良反应，因此了解适当的剂量非常重要。
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总之，在没有专业医疗建议的情况下，不要随意增加维生素补充剂的剂量。确保你的饮食均衡且多样，这是获取所需营养素的最佳方式。
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