维生素a多久服用
若安好维生素：维生素a多久服用
维生素A是一种脂溶性维生素，主要用于维持眼睛健康、皮肤和黏膜的正常功能，以及免疫系统的正常运作。一般来说，维生素A的补充并没有固定的时间要求，但为了更好地吸收和利用，建议在饭后服用，因为这样可以促进脂肪的消化，有利于维生素A的吸收。
若安好维生素：维生素a多久服用第 1 部分
对于成年人，每日推荐摄入量通常为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。不过，具体的剂量可能会根据个人年龄、性别、健康状况和医生的建议有所不同。孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量。在开始任何新的维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保剂量合适且安全。
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