吃维生素c和e不能吃什么食物
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物
虽然维生素c（抗坏血酸）和维生素e（生育酚）是人体必需的营养素，但它们的吸收和效果可能会受到某些食物的影响。以下是一些可能影响维生素c和e吸收的食物：
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物一、 高铁食物：高铁食物如红肉、动物肝脏、黑巧克力等，可能会影响维生素c的吸收，因为它们会消耗体内的铁离子，而维生素c有助于铁的吸收。
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物二、 高草酸食物：富含草酸的食物如菠菜、甜菜、坚果、咖啡等，可能会与维生素c结合形成难以吸收的草酸盐，影响维生素c的利用。
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物三、 高脂肪食物：虽然维生素e是一种脂溶性维生素，但过量的脂肪可能会影响其吸收。尽量选择健康的脂肪来源，如鱼、坚果和橄榄油。
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物四、 高纤维食物：虽然纤维对整体健康有益，但过多的纤维可能会影响维生素c的吸收，尤其是对于某些人群，如需要服用大量维生素c的人。
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物五、 某些药物：某些药物如抗生素、抗凝血药、抗酸药等可能会影响维生素c的吸收。
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物六、 酒精：过量饮酒可能会影响身体对维生素c和e的吸收和利用。
为了确保维生素c和e的吸收，建议在餐后摄入，避免与上述食物同时食用，并保持均衡饮食。如果需要补充维生素，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**3
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-善存复合维生素儿童青少年学生维生素ce维生素B族14种营养素
维生素测评：备孕，一直在吃这个牌子，挺好的
维生素买家：z**6
维生素套餐：【南京同仁堂】益生菌牛乳钙片60片*6瓶【囤货装】-【朱丹推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌宝宝补锌*2
维生素测评：包装很好，发货速度快
维生素买家：t**0
维生素套餐：4瓶0片甜橙味效期到25年7月后-星鲨维生素D3软胶囊滴剂vd儿童钙幼儿补钙孕妇经典款
维生素测评：产品正品，客服态度好
维生素买家：只**乔
维生素套餐：孕妇乳母专用钙盒-999维生素C咀嚼片vc片男女维C成人维生素C葡萄味效期/2025-02
维生素测评：分量很足，和实体店的一模一样。钙尔奇的品牌还是不错的，也推荐这个店铺相当实惠。
维生素买家：w**1
维生素套餐：驼奶钙片+钙维D【双重补钙1+1】-汤臣倍健维生素C咀嚼片橙子味男女成人维c非泡腾片搭vc官网
维生素测评：给家里小孩买的，买来扫了扫码是仁和的正品，就放心让孩子吃了，这款钙片含钙量高，味道也是非常不错的
浏览“吃维生素c和e不能吃什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：那些人可以吃维生素e的作用和功效
下一篇：b族维生素有哪些公共的食物来源
