芒果维生素多吗
若安好维生素：芒果维生素多吗
芒果含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A。维生素C可以帮助提高免疫力，抵抗氧化，促进铁质吸收；维生素A则对眼睛健康有益，有助于维持良好的视力和皮肤健康。此外，芒果还含有一些维生素B群、钾、膳食纤维等营养成分。不过，不同品种的芒果其营养成分可能会有所差异。总的来说，适量食用芒果对身体是有益的。
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