蛋黄补充维生素d吗是真的吗
若安好维生素：蛋黄补充维生素d吗是真的吗
蛋黄并不是主要的维生素D来源。维生素D主要来源于日光照射皮肤、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、某些强化的牛奶和橙汁，以及一些维生素D补充剂。虽然蛋黄中含有一定的维生素D，但其含量相对较低，不足以作为人体维生素D的主要摄取途径。如果你需要补充维生素D，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的食物或补充剂。
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