成人每天需要维生素d3多少
若安好维生素：成人每天需要维生素d3多少
成人的维生素D3推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：成人每天需要维生素d3多少一、 婴幼儿（0-12个月）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：成人每天需要维生素d3多少二、 幼儿和儿童（1-18岁）：600-1000 IU/日
若安好维生素：成人每天需要维生素d3多少三、 成年人（19-70岁）：800-1000 IU/日
若安好维生素：成人每天需要维生素d3多少四、 老年人（71岁以上）：1200-2000 IU/日
然而，这些是指导值，实际需求可能因个体差异、季节、饮食习惯、皮肤暴露于阳光的程度等因素而变化。在某些情况下，医生可能会建议更高的剂量，特别是在缺乏维生素D或有特定健康条件时。因此，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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