蛋黄中的维生素d含量高吗
若安好维生素：蛋黄中的维生素d含量高吗
蛋黄中的维生素D含量并不高。维生素D主要存在于两种食物中，一种是通过日光照射皮肤产生的内源性维生素D，另一种是通过食物获取的外源性维生素D，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油和一些强化了维生素D的食品（如牛奶和某些谷类食品）。相比之下，鸡蛋黄中的维生素D含量较低，通常不足以满足人体日常需求。如果你需要补充维生素D，建议多晒太阳或食用富含维生素D的食物。
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