百香果维生素c高吗能吃吗是真的吗
若安好维生素：百香果维生素c高吗能吃吗是真的吗
是的，百香果确实含有非常高的维生素C。据营养学数据，一个中等大小的百香果（约100克）可以提供大约150%的每日推荐摄入量的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对皮肤健康、增强免疫力、促进铁质吸收等方面都有益处。所以，适量食用百香果是非常健康的，特别是对于需要补充维生素C的人群。不过，由于其酸性较强，胃酸过多或胃部敏感的人群在食用时可能需要注意控制份量。
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