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维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素，对维持人体健康至关重要。它主要通过皮肤在阳光照射下合成，也可以通过食物摄入获取，如鱼类、鱼肝油、蛋黄和牛奶等。维生素D3的主要作用包括：
若安好维生素：now维生素d3一、 促进钙的吸收：维生素D3是体内钙代谢的关键因素，能帮助身体吸收和利用钙，对于骨骼发育和维护骨骼健康非常重要。
若安好维生素：now维生素d3二、 维持神经肌肉功能：维生素D3有助于神经信号的传递，对肌肉收缩有影响。
若安好维生素：now维生素d3三、 保持免疫系统正常：适量的维生素D3可以增强免疫系统的功能，预防某些感染疾病。
若安好维生素：now维生素d3四、 控制血糖：有研究表明，维生素D3可能对2型糖尿病的预防和控制有一定的作用。
然而，过量的维生素D3可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，因此，建议根据个人需要和医生指导合理补充。
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