维生素c九岁孩子能吃吗为什么

若安好维生素：维生素c九岁孩子能吃吗为什么

维生素C对于九岁的孩子来说是可以适量补充的，因为维生素C对儿童的成长发育有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维持牙齿正常等。但是，具体摄入量需要根据孩子的年龄、体重以及医生或营养师的建议来确定，过量摄入可能并不利于健康。

若安好维生素：维生素c九岁孩子能吃吗为什么第 1 部分

一般来说，儿童每天所需维生素C的推荐摄入量如下：

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- 4-8岁的儿童：60毫克（mg）

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- 9-13岁的儿童：75毫克（mg）

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在给孩子补充维生素C时，可以通过食物如新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、红椒、菠菜等）来获取，也可以选择一些儿童专用的维生素C补充剂，但一定要按照产品说明或医生指导的剂量给予。

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请注意，如果孩子有特殊疾病或者正在服用其他药物，应在医生的指导下进行维生素C的补充。

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