男性补充维生素推荐吃什么
若安好维生素：男性补充维生素推荐吃什么
男性补充维生素时，可以根据身体需要选择适合的维生素来源。以下是一些常见的维生素及其食物来源：
若安好维生素：男性补充维生素推荐吃什么一、 **维生素A**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、鸡蛋黄和肝脏。
若安好维生素：男性补充维生素推荐吃什么二、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、猕猴桃和草莓。
若安好维生素：男性补充维生素推荐吃什么三、 **维生素D**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇（经过阳光照射）、鸡蛋和牛奶（强化型）。
若安好维生素：男性补充维生素推荐吃什么四、 **维生素E**：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、植物油（如橄榄油）、绿叶蔬菜和全谷类。
若安好维生素：男性补充维生素推荐吃什么五、 **维生素K**：绿色叶菜（如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝）、西兰花、豆芽和牛肝。
若安好维生素：男性补充维生素推荐吃什么六、 **B族维生素**：全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品、酵母、坚果和种子。
除了食物，你也可以考虑服用维生素补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会对健康产生负面影响。同时，保持均衡饮食和良好的生活习惯是最重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：季**e
维生素套餐：【推荐搭配吃 口服水光针-q弹肌肤】SW胶原蛋白100片-Swisse斯维诗辅酶q10维生素e软胶囊正品官方旗舰店心脏辅酶保健品
维生素测评：买来试试效果吧
维生素买家：淘**品
维生素套餐：【1盒共120片】银色多维60片2瓶-锌硒宝片男补锌备孕锌片多维维生素片锌硒片辛硒片元素片育
维生素测评：挺好！挺好！
维生素买家：丫**嫁
维生素套餐：一：钙D1瓶（200粒）-拍1得4 美澳健褪黑素片 改善睡眠失眠成人安瓶助眠维生素b6片
维生素测评：一大瓶够吃一段时间了，买给孩子春天长个说腿疼，已经开始吃了，后期追评看效果，支持国货，也不贵，很好～
维生素买家：y**g
维生素套餐：500g x 1盒-面霜熬夜去黄虾青素维生素C提亮滋润保湿补水男女官方正品
维生素测评：非常满意，是小时候的味道
维生素买家：l**b
维生素套餐：【90%选大瓶装更划算】养成易瘦体-减脂-vf女维150粒-【药房同款】妈喜贝 维生素D软胶囊 30粒 维生素D3 VD3
维生素测评：我刚开始吃 吃一段时间后我会回来追加评价的 目前只能说维生素的味道很不错
浏览“男性补充维生素推荐吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：五十多岁的男人如何补充维生素最好
