维生素c是营养剂吗

若安好维生素：维生素c是营养剂吗

是的，维生素C（化学名称为抗坏血酸）是一种重要的营养素，也被称为抗坏血酸维生素。它属于水溶性维生素，人体无法储存过多的维生素C，需要通过日常饮食来获取。维生素C对人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受氧化损伤、参与胶原蛋白合成等。缺乏维生素C可能会导致坏血病，因此被认为是必需的营养剂。

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