维生素a的用法和用量
若安好维生素：维生素a的用法和用量
维生素A，也称为视黄醇，是一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等有多重重要作用。它的用法和用量可能会根据个人的具体需求和健康状况有所不同，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素a的用法和用量一、 成人：
- 每天推荐摄入量：男性900微克（视黄醇当量），女性700微克（视黄醇当量）。这通常可以通过日常饮食获取，如红橙色水果和蔬菜（如胡萝卜、甜椒、菠菜）、动物肝脏、牛奶和奶制品。
- 补充剂：如果饮食中无法获取足够的维生素A，可以考虑补充。但应在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入可能导致不良反应。
若安好维生素：维生素a的用法和用量二、 儿童：
- 新生儿至6个月：母乳喂养的婴儿通常不需要额外补充维生素A，但配方奶粉可能含有适量的维生素A。
- 6个月至1岁：每天400-500微克（视黄醇当量）。
- 1岁以上：根据年龄增加，通常在800-1300微克（视黄醇当量）范围内。
若安好维生素：维生素a的用法和用量三、 孕妇和哺乳期妇女：
- 需要额外注意维生素A的摄入，但具体剂量应咨询医生，因为过量可能对胎儿有害。
请注意，这些是一般性建议，具体情况请遵循医生或营养师的指导，特别是如果有特殊疾病、正在服用其他药物或有特殊情况的人群。过量摄入维生素A可能会导致中毒，所以请勿自行调整剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：氨糖软骨素买2发5【到手5瓶共200粒 】-朗迪早钙晚D钙维生素D软胶囊宝宝儿童促进补钙补维D液体钙组合 装
维生素测评：婆婆前一阵摔伤了，手摔骨折了，好在的没什么大事。为了预防这种情况给买了氨糖软骨素，给老人补一补，本来老年人骨质疏松就比较严重，要经常吃氨糖补充关节营养的。吃下来感觉还不错
维生素买家：t**6
维生素套餐：【2盒共240片】银色多维60片2瓶-星鲨维生素D滴剂胶囊型24粒维d3佝偻病防治骨质疏松症中老年幼儿
维生素测评：买给爸爸妈，期待效果。
维生素买家：c**2
维生素套餐：8支 x 1盒-朗迪碳酸钙d3钙片成人中老年补钙112片维生素d骨质疏松儿童孕妇钙
维生素测评：服用下来，效果确实给力用了后精神状态变好。。
维生素买家：钻**3
维生素套餐：军绿色-康一博特果聪维生素C含片多种水果口味中青老年补充vc蓝帽认证维c
维生素测评：包装完好，纯进口的保健品，绿色天然健康无污染，食品安全最重要
维生素买家：大**糊
维生素套餐：【优惠礼盒装】银色多维60片2瓶-Centrum善存海外中老年女性男性复合维生素vc营养275粒
维生素测评：太及时了。今天正好收到货。以前不知有多维矿物质片，又是钙片又是维生素片，一吃一大把真麻烦。是孩子给我们买的，才知道有这种多维片。以后自己买就不麻烦孩子了。一天一片，省事又省心。非常适合老人。
浏览“维生素a的用法和用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b族怎么感觉口苦
下一篇：喝钙铁锌口服液还用加维生素d吗
