17岁维生素c一次吃多少毫克
若安好维生素：17岁维生素c一次吃多少毫克
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于17岁的青少年，一般建议每日摄入的维生素C量为90毫克（男）或75毫克（女），这是平均值，具体可能需要根据个人需要调整。
若安好维生素：17岁维生素c一次吃多少毫克第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或者营养师的指导下进行补充。如果你有特殊需求，比如运动员、素食者或者有特定疾病的人，可能需要更高的剂量。
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如果你打算一次性服用，也应遵守上述建议，并确保分多次服用，避免一次性摄入过多。
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