缺维生素d需要吃什么蔬菜
若安好维生素：缺维生素d需要吃什么蔬菜
维生素D主要来源于日光照射，食物中的维生素D含量相对较少。但是，一些蔬菜和食品中也含有一定的维生素D，虽然不如阳光直接合成的维生素D丰富，但仍然可以作为补充。以下是一些含有维生素D的蔬菜和食品：
若安好维生素：缺维生素d需要吃什么蔬菜一、 蘑菇：尤其是香菇，经过阳光照射后，会生成一定量的维生素D2，虽然含量不高，但对素食者或无法经常晒太阳的人来说是一个来源。
若安好维生素：缺维生素d需要吃什么蔬菜二、 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼等富含维生素D，特别是脂肪含量较高的部分。
若安好维生素：缺维生素d需要吃什么蔬菜三、 海鱼肝油：如鳗鱼肝油、鲭鱼肝油等，是天然的维生素D补充品。
若安好维生素：缺维生素d需要吃什么蔬菜四、 动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，虽然不是蔬菜，但也是维生素D的来源。
若安好维生素：缺维生素d需要吃什么蔬菜五、 鸡蛋：有些鸡蛋品牌会在鸡饲料中添加维生素D，因此，吃这些鸡蛋也可以获得一部分维生素D。
请注意，尽管蔬菜和食品中含有一些维生素D，但它们并不能替代阳光照射带来的维生素D。如果你认为自己缺乏维生素D，最好还是咨询医生，根据个人情况决定是否需要额外补充维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**官
维生素套餐：拍1发6【实发6瓶同款】实惠装-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素测评：我之前减肥跳绳把自己膝盖伤到了，医生建议吃钙片，于是一直在吃，而且我吃下来感觉效果真的很好，所以就一直都在吃这款的鲨鱼软骨牦牛骨维D钙片，效果不错！
维生素买家：瑾**f
维生素套餐：维D钙00粒-富莱欣牌维生素d钙软胶囊200粒补液体钙中老年孕妇片大保龙
维生素测评：已经收到了，跟我之前买的一样的，这次买00粒一瓶还送了赠品，老板服务态度很好需要的朋友值得购买。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【买2发5】共5瓶450片-朗迪d3碳酸钙100片咀嚼片钙维生素D孕期哺乳期女性中老年儿童钙片
维生素测评：这个维生素ce坚持吃增强抵抗力的效果是比较直观，我连续吃了有2个月，最近身边的人都感冒了，就我还没事，所以坚持吃点维生素还是有用的
维生素买家：1**6
维生素套餐：【2元盒】0粒*盒（0-1岁）-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：已多次回购，发货极快，物流服务周到，价格实惠，吃完会再购买。
维生素买家：t**0
维生素套餐：10盒装-养生堂钙维生素D3维生素K2软胶囊青少年孕妇液体钙成人中老年钙
维生素测评：快递挺快，但是药不满意，说是100毫克的，事实上不是
浏览“缺维生素d需要吃什么蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏b族维生素怎样补
下一篇：维生素d3可以终身服用吗
