10岁儿童补维生素d3多少单位的好
若安好维生素：10岁儿童补维生素d3多少单位的好
对于10岁的儿童来说，维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU）。但是，具体的补充剂量应该根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。因为维生素D的需要量可能会因个体差异、地理位置、季节变化以及饮食习惯等因素有所不同。
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过量的维生素D补充可能导致中毒，表现为高钙血症等症状，因此不建议自行决定补充剂量。如果您担心孩子是否摄取了足够的维生素D，或者考虑给孩子补充维生素D，请先咨询儿科医生或营养专家，他们会根据孩子的健康状况给出合适的建议。同时，通过均衡饮食和适量的日光浴也是获取维生素D的有效方式。
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