补维生素c一般吃多久
若安好维生素：补维生素c一般吃多久
补充维生素C的持续时间取决于你的具体需求和健康状况。一般来说，如果你是因为饮食不均衡或者生活习惯导致维生素C摄入不足，建议连续补充几周到几个月，直到你的营养状态改善。如果是预防感冒或提高免疫力，适量补充通常几周到几个月也是可以的。
若安好维生素：补维生素c一般吃多久第 1 部分
然而，如果你有特定的疾病，如坏血病、手术后需要大量恢复，或者医生特别推荐，可能需要更长时间的补充。在开始任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，记住，自然食物是最好的选择，如果可能的话，应尽量通过均衡饮食获取维生素C。
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