睡眠不好能吃维生素b1吗
若安好维生素：睡眠不好能吃维生素b1吗
维生素B1，也称为硫胺素，对于神经系统和能量代谢有重要作用。虽然它与睡眠质量有一定的关系，因为缺乏维生素B1可能会导致疲劳和神经功能问题，但单纯靠补充维生素B1可能并不能直接改善睡眠质量。
若安好维生素：睡眠不好能吃维生素b1吗第 1 部分
如果你的睡眠问题是由压力、焦虑、抑郁、生活习惯等非营养因素引起的，维生素B1可能帮助到你，因为它对神经系统的健康有益。但如果睡眠问题严重，比如失眠、周期性肢体运动障碍等，建议先寻求医生的帮助，找出根本原因并进行针对性治疗。
若安好维生素：睡眠不好能吃维生素b1吗第 2 部分
如果你确实认为自己缺乏维生素B1，可以在医生或营养师的指导下适当补充，常见的维生素B1补充剂有B族复合维生素片，其中就包含维生素B1。同时，保持良好的作息习惯，睡前避免使用电子设备，创建一个舒适的睡眠环境也是提高睡眠质量的重要措施。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：若**歌
维生素套餐：钙+维生素D软糖150粒-WonderLab男士多维片复合维生素vcB族硒锌
维生素测评：目前看不太出来，别人介绍的，吃了好会再买。
维生素买家：小**？
维生素套餐：【仅需.9元盒】0粒*5盒-swisse斯维诗男女复合维生素免疫力综合VB
维生素测评：查询了溯源码是正品药，发货也很快。好评！
维生素买家：9**恋
维生素套餐：VB*60粒+VE*60粒【组合装】-【香菇来了】善存小紫瓶女士复合维生素22种营养钙VC烟酰胺
维生素测评：商品收到了，包装得很好，物流非常快，客服态度很积极，有问题及时解答！总体来说非常满意！
维生素买家：张**茹
维生素套餐：【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：天猫超市经常买东西，质量不错，东西齐全，换购很划算，物流真是炒鸡快，上午下单，下午就送到了
维生素买家：w**s
维生素套餐：10mg*100片x10盒-WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b补铁
维生素测评：维生素买最便宜的就可以了，效果都一样
浏览“睡眠不好能吃维生素b1吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c提高免疫力的三道防线
下一篇：什么解酒效果最好吃维生素
