维生素k2摄入量标准是多少
若安好维生素：维生素k2摄入量标准是多少
维生素K2的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些一般的建议：
若安好维生素：维生素k2摄入量标准是多少一、 成年人（19-50岁）：男性每天摄入量大约为15 mcg（微克），女性则为75 mcg。但这个数值可能会根据个人需求有所不同。
若安好维生素：维生素k2摄入量标准是多少二、 妊娠和哺乳期妇女：可能需要额外的维生素K2，具体剂量应在医生或营养师的指导下确定。
若安好维生素：维生素k2摄入量标准是多少三、 老年人（50岁以上）：由于维生素K2在体内储存减少，可能需要更高的摄入量，但具体数值仍需咨询专业人士。
若安好维生素：维生素k2摄入量标准是多少四、 特殊人群：如接受抗凝药物治疗的人、素食者或严格的纯素者，可能需要额外补充，因为食物中维生素K2的来源有限。
请注意，过量摄入维生素K2可能会有副作用，所以最好遵循官方的营养指南，并在必要时寻求专业建议。如果你正在服用任何药物，包括抗凝药，一定要先咨询医生再决定补充维生素K2。
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