男人可以长期服用维生素e加c吗
若安好维生素：男人可以长期服用维生素e加c吗
男性可以长期服用维生素E和C，但最好在医生或营养师的建议下进行。维生素E和C都是水溶性和脂溶性维生素，对身体健康有多种益处。
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- 维生素E：有助于保护细胞免受自由基损伤，支持心血管健康，以及可能对皮肤、眼睛和免疫系统有益。
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- 维生素C：是强大的抗氧化剂，对免疫系统、伤口愈合、铁吸收和胶原蛋白合成有重要作用，还有助于提高皮肤和血管健康。
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然而，过量摄入也可能带来副作用，比如维生素E过量可能导致出血风险增加，维生素C过多可能引发腹泻。因此，根据个人的身体状况、饮食习惯和需要，确定适当的剂量是非常重要的。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在开始补充维生素前咨询医生。
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