赖氨酸维生素d真的能长高吗
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赖氨酸和维生素D对于身高的影响是有限的，但它们对骨骼健康和生长发育有一定的帮助。
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赖氨酸是一种必需氨基酸，对于蛋白质合成有重要作用，可以促进肌肉和组织的修复与增长。但是，身高主要受遗传因素、营养状况、运动、睡眠以及内分泌等因素影响，赖氨酸的作用相对较小。
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维生素D有助于钙的吸收，对骨骼发育至关重要。充足的维生素D可以帮助儿童更好地利用钙，从而有利于骨骼的生长，可能对身高有一定的促进作用。然而，过量的维生素D摄入也可能有副作用，所以需要适量补充。
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总的来说，虽然赖氨酸和维生素D对身高的影响不是决定性的，但保持良好的饮食习惯和生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足休息，对于孩子的生长发育更为关键。如果有特殊需求或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
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