柑橘富含维生素c吗
若安好维生素：柑橘富含维生素c吗
是的，柑橘类水果富含维生素C。它们是维生素C的重要来源之一。例如，橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、橘子等都含有大量的维生素C。维生素C对于人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维持伤口愈合等。每100克新鲜的柑橘类水果中，维生素C的含量通常在30-60毫克左右，这是一个相当高的水平。
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