哪种维生素保护视力的功能
若安好维生素：哪种维生素保护视力的功能
维生素A对于保护视力有重要作用。它是一种脂溶性维生素，也被称为视黄醇，是眼睛中感光细胞的重要成分，对维持夜视和视网膜健康至关重要。缺乏维生素A可能导致干眼症、夜盲症，严重时可能影响深度感知和色觉。
若安好维生素：哪种维生素保护视力的功能第 1 部分
除了维生素A，维生素C（抗坏血酸）也有助于眼睛健康，因为它参与了胶原蛋白的形成，而眼睛的某些结构如角膜和晶状体中含有大量胶原蛋白。此外，维生素C还可以帮助吸收和利用维生素A。
若安好维生素：哪种维生素保护视力的功能第 2 部分
虽然这两种维生素对视力重要，但均衡饮食和多样化摄取其他营养素也很关键，如维生素E、β-胡萝卜素（一种维生素A的前体，可以在深绿色蔬菜和橙色水果中找到）、硒等，它们都能对眼睛健康产生积极影响。如有需要，最好咨询医生或营养师获取个人化的营养建议。
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