什么水果有维生素c和e
若安好维生素：什么水果有维生素c和e
许多水果都含有丰富的维生素c和e。以下是几种富含这两种维生素的常见水果：
若安好维生素：什么水果有维生素c和e一、 **维生素c**：
- 橙子（柑橘类）
- 酸橙（西柚）
- 草莓
- 蓝莓
- 猕猴桃
- 石榴
- 芒果
- 红椒
- 菠菜（虽然不是水果，但属于蔬菜，也富含维c）
若安好维生素：什么水果有维生素c和e二、 **维生素e**：
- 杏仁
- 葵花籽
- 核桃
- 苹果
- 樱桃
- 番茄
- 西红柿（虽然不是特别高，但含量不错）
- 葡萄（尤其是绿葡萄）
- 红薯
请注意，维生素c主要在新鲜水果和蔬菜中发现，而维生素e在种子、坚果和某些绿叶蔬菜中较多。不同水果的营养成分可能会有所差异，建议多样化饮食以获取全面的营养。
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