维生素d是d3还是ad
若安好维生素：维生素d是d3还是ad
维生素D其实是一类脂溶性维生素的总称，主要包括维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。而“AD”通常不是用来指代维生素D的一个特定形式，可能是指维生素A和维生素D的组合补充剂。
若安好维生素：维生素d是d3还是ad第 1 部分
维生素D3（胆钙化醇）主要由人体皮肤在阳光紫外线B照射下合成，并且也被认为是更有效的形式。而维生素D2（麦角骨化醇）则通常通过植物来源获取。
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所以，如果你是在问哪种形式的维生素D更常见或更有效，那么答案通常是维生素D3（胆钙化醇）。但具体使用哪种形式，最好根据医生或营养师的建议来决定。
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