维生素c有助于长身高吗
若安好维生素：维生素c有助于长身高吗
维生素C对于身高的增长并不是直接的影响因素。维生素C主要的功能是作为抗氧化剂，参与体内胶原蛋白的合成，对皮肤、骨骼和牙齿的健康有重要作用。虽然胶原蛋白是构成骨骼的重要成分，但身高的增长主要受遗传、营养状况（包括蛋白质、钙、磷等）、运动和生长激素等因素影响。
若安好维生素：维生素c有助于长身高吗第 1 部分
青少年时期，合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动以及良好的心理状态对身高的增长更为关键。如果你担心身高问题，建议咨询专业的医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更科学的建议。
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